Jóga tábor

A jóga nem a feledés homályába tűnt ősi mítosz, hanem jelenünk legfontosabb öröksége.

A jelenkor alapvető szükséglete és a holnap kultúrája.

A Piliscsévi Jóga Klub klasszikus jógaóráinak programja három generáció részére.

Célkitűzésünk az egészség megőrzése, betegségek megelőzése.

Csütörtök esténként 6 órától a régi Általános Iskola tornatermében,

nyári hónapokban változó helyszíneken várjuk az érdeklődőket

1976-ban ismerkedtem meg a jóga filozófiával, 1978. óta jógázom és a nemzetközi jóga diplomámmal intézeteknél, iskoláknál, egyéni csoportoknál, vagy személyre szabottan vaknak, fantomfájdalommal küzdőnek (végtagcsonkolás miatt), 3 évestől 87 éves korig tudok ezzel az ősi, egyszerű GYÓGYÍTÓ TUDOMÁNNYAL segíteni.

1994. szeptemberétől választottam lakóhelyemül Pilisvörösvár Rózsadombját,

az Őrhegy utcát, ahol béke, harmónia uralkodik és ebből a tenyérnyi házikóból indulok útra, hogy elmenjek mindenhová, ahová hívnak hogy higgyél és bízzál,

mert segít és gyógyít az Isteni erő, hisz Isten, a Természet a legnagyobb orvos!

JÓGA ELŐKÉSZÍTŐ

- antireumatikus gyakorlatok

- antignasztikus gyakorlatok (emésztőrendszerre hatnak)

- energiablokk – oldó gyakorlatok

KLASSZIKUS JÓGA

- ízületlazító gyakorlatok, az ízületek mozgékonyságának növelésére, az izom nyújtása

- ászanák (test-helyzetek)

- stressz oldás

- alakformálás

- pranajama – (légző-gyakorlatok allergia, asztma ellen, baktérium- vírusölő NO képzéssel, orvosi Nobel díjas!)

- relaxáció (lazítás, belső béke, harmónia)

A jóga ősi filozófiai és életviteli rendszer, amely olyan módszereket foglal magába, amelyekkel az egész személyiséget fejlesztjük; a fizikai, az energetikai, az elmebeli, az érzelmi, a bölcsességbeli és a lelki képességeket, az erkölcsiséget, a kapcsolatokat, valamint spirituális (szellemi) valóságunk felismerését.

A jóga a helyes életmód tudománya, ezért szükséges mindennapi életünkbe beépíteni. Az emberi létezés, a személyiség minden aspektusára hat: a fizikaitól, a mentálison és az érzelmi jellegen át, egészen a spirituális szemléletig.

A jóga szó „ egyesülést „ vagy „ egységet „ jelent. A szankszrit „ judzs „ szóból ered, melynek jelentése „ csatlakozni „. Ez az egyesülés vagy csatlakozás szellemi értelemben az egyéni tudat és az univerzális tudat egyesüléseként magyarázható. Hétköznapi nyelven a jóga a test, a tudat, és az érzelmek egyensúlyba hozatalát, azok harmonikus összhangját jelenti. A testi és a szellemi tevékenységeknek ez az összhangja az ászana , a pránájáma , a mudrá, a bandha, a satkarma és a meditációs gyakorlatok végrehajtásán keresztül teremthető meg.

A jóga tudománya az emberi személyiség legkülső megjelenési formája, a fizikai testen való munkával kezdődik, ami a legtöbbünk számára kézzelfogható és hétköznapi. Amikor fizikai síkon egyensúlyhiány lép fel, a szervek, az izmok és az idegek működése nem harmonikus, ellenkezőleg azok mintegy egymás ellen hatnak. Például, ha a belső elválasztású mirigyek – az endokrin rendszer – működése rendszertelenné válik, az idegrendszer hatékonyságának mértéke olyan szintre csökkenhet, hogy a rendellenesség a fizikai testben betegség képében jelenik meg. A jóga célja, hogy a különböző testi funkciókat olyan tökéletes koordinációba hozza, hogy azok működésükkel az egész test jólétét, harmóniáját teremtsék meg.

A fizikai test megismerése után a jóga a mentális és az érzelmi síkra lép. A mindennapi élet stresszhelyzeteinek és kölcsönhatásainak következtében sokan szenvednek fóbiáktól, neurózisoktól. A jóga nem az élet nehézségei ellen kínál gyógyírt, hanem megtanít bennünket arra, hogyan birkózzunk meg azokkal. A jóga gyakorlatain keresztül kifejlődik a tudatosság az érzelmi, a gondolati és a fizikai síkok összefüggését illetően, azaz megismerjük, hogyan hat a valamelyikben fellépő zavar a többire. Ez a tudatosság fokozatosan létezésünk más, finomabb területeinek megértéséhez vezet.

A jóga gyakorlása sokféle hatást fejt ki a testre és a tudatra egyaránt. Fizikai szinten a mai korra jellemző számos betegség negatív hatásait enyhíti. Így sikerrel alkalmazható magas vérnyomás, cukorbetegség, asztma és más légző-rendszeri problémák, alvászavar, emésztőrendszeri rendellenességek, hát- és gerinc problémák, valamint depresszió és migrén esetén.

Magasabb szinten a jóga önmagunk, a személyiségünk megismerésének az útja. Ez az út a fizikai test megismerésével kezdődik. Felfedezzük testünket, megismerjük fizikai határainkat és képességeinket. Azután a rendszeres gyakorlás határára egyre inkább képessé válunk a világ külső megjelenési formái mögé látni. Ez a befelé fordulás folyamata, amelyben megismerjük gondolatainkat, vágyainkat, félelmeinket, érzéseinket, vagyis a személyiség mentális és a lelki területeit. Megismerjük gyengéinket, erősségeinket, eközben személyiségünk és az önmagunkról alkotott kép folyamatos változáson megy keresztül. Végül eljutunk a spiritualitásig, ami a fizikai, a mentális és a lelki síkok mellett szintén az emberi létezés egyik összetevője. A jóga célja, hogy e területek mindegyikét kibontakoztassa úgy, hogy működésük és egymásra hatásuk teljes összhangban legyenek.

Az igazságot, mit magamban hordtam,

a velem utazóknak megmutattam.

A békességeseknek békességet hoztam,

a halhatatlan piliscsévi nemzetségnek

a reményről szóltam.

Bars Mária nemzetközi jógatanár

Tel.: 06 26 333 206 üzenetrögzítő, barsmaria@gmail.com

„ Az Élő Szellem

mint a gyöngyöt

a tenger mélyből,

kiemeli az Eredeti Embert

a küzdelmekből. ”